Morgengymnastik für den Schreibmuskel – das ist Free Writing. Die Methode stammt laut Wikipedia von Ken Macrorie und geht so: Die schreibende Person beginnt auf einem leeren Blatt ohne Unterbrechung zu schreiben. Es sollen keine Rechtschreibkorrekturen gemacht werden. Anfangs sind es fünf Minuten, später bis zu 20 Minuten. Das Ziel ist es, den Bewusstseinsstrom ohne zu reflektieren auf das Papier zu bringen und in einen Schreibflow zu kommen. Ganz nebenbei können Schreibblockaden aufgelöst werden. Dazu können Halbsätze genutzt werden wie:
- Wenn alles so läuft wie ich es wünsche, dann …
- Mein Wunsch für diesen Schreib-Morgen ist …
- Ein nächster guter Schritt ist …
Die Methode ist sowohl für das literarische Schreiben als auch für das wissenschaftliche Schreiben geeignet.
Ich bin immer wieder überrascht, was da so aus meiner Feder fließt, wenn ich unzensiert schreibe. Ein wenig, als würde ein tieferes, älteres Wissen mitschreiben. Es tut gut, die Ängste aufs Papier zu bannen und sie auf ihre wahre Größe zu reduzieren. Die Träume wiederum profitieren davon, wenn ich sie aus den Wolken zu mir aufs Blatt ziehe und sie am Wegfliegen hindere.
Welche Lockerungsübung zum Schreiben kannst du empfehlen?